夏場に痩せるって、大切かも

毎年、冬になって思うことは、

「夏場に痩せておけばよかった～」ってこと。

夏は、汗が出るので、何となく、「痩せたかも？」って気になるが、実は、

全く違ってしまう。

何しろ、アイスやスイーツの摂取が多い。

しかも、暑いために、そんなに身体を動かさない。

そこで、やっぱり、「夏と言えば」「水泳」「プール」しかない。

ほぼ毎日、プールへ通い、水中ウォーキングを３０分。

これだけでも、かなり減量できる。

しかも、引き締まる。

オススメの痩せるためのスポーツ？

次回は、その他のスポーツを紹介。

サイズダウン１３号→９号（服）へ

サイズダウン服のサイズが、なんと１３号から９号へ。

中性脂肪が、９５から３５へ。

しかし、そう体重には、変化なし。それでも「よし」としよう。

なにしろ、服の買い替えは、どうも嫌だし、なんとか、これまでの服を活用できる。

この不景気の中、無駄にお金も使いたくない。

このサイズダウンには、ある秘訣が(@_@)

それは、ボチボチ紹介していこう。